✕ Stäng

Mer D-vitamin rekommenderas

Du bör äta mer D-vitamin än vad som tidigare rekommenderats. Detta enligt nya nordiska riktlinjer.

De nya rekommendationerna för D-vitamin är att vuxna personer bör få i sig 10 milligram D-vitamin per dag, och att äldre personer bör få i sig 20 milligram D-vitamin per dag, skriver Svenska Dagbladet.

I och med förändringarna i de nordiska riktlinjerna kommer Livsmedelsverket nu att skriva om sina kostrekommendationer.

D-vitamin får du av solljuset samt från ägg, kött och fet fisk. Ett ägg innehåller ungefär 1 milligram D-vitamin och en laxbit ungefär 10 milligram D-vitamin.

Fler nyheter

Senaste Nytt